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健身美容DIY保健茶低血压茶 取3克松萝切碎 ， 与10克菊花、3克茶叶同放入陶瓷茶杯中 ， 用沸水泡饮即成降压茶 。 该茶味甘凉微苦、清香四溢 ， 连续服用有清肝明目、散热降压等作用 。
取未洗净的柿饼10克~ 15克 ， 罗汉果10克(或1片) ， 胖大海1片 ， 用于清咽茶 。 将柿饼放入小茶杯中 ， 盖紧 ， 蒸15分钟 ， 然后切片 。 将罗汉果洗净捣碎 ， 与胖大海、柿饼一起放入陶瓷茶杯中 ， 倒入开水中 ， 加盖5分钟 ， 即成清岩茶 。 该茶温润爽口 ， 具有清咽止痛、止咳消肿的功效 。 柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽的作用 。
取柿叶10克、薏苡仁15克、紫草10克 ， 放入陶瓷器皿中 ， 加水文火煎煮15-20分钟 ， 滤渣取汁 ， 加入冰糖 ， 即得养颜茶 。 该茶味甘、香、微苦、涩 ， 具有健脾祛湿、清热润肤的功效 。 经常饮用可以增加血管弹性 ， 减少面部皱纹 。
取鲜山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克泡茶 。 将山楂去核捣碎后 ， 与茯苓一起放入砂锅中 ， 煮沸10分钟 ， 滤渣取汁 ， 用此汁浸泡槐花 ， 加冰糖即成降脂茶 。 该茶酸甜可口 ， 具有增进食欲、帮助消化、降低血胆固醇、舒张血管、预防中风的功效 。
【健身美容DIY保健茶】取山药9克 ， 瓜蒌9克 ， 研末 ， 与枸杞10克一起放入陶瓷器皿中 ， 加水文火煎10分钟 ， 滤渣取汁 。 该茶汁呈桔黄色 ， 清甜爽口 ， 具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的功效 。
取消肿用的白茅根10克、玉米须20克、川花2克 ， 一起切碎 ， 然后用开水冲泡成消肿茶 。 该茶凉、甜、淡、香 ， 具有利尿消肿、行气消肿、降血压的功效 。
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