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长夏最佳9款保健茶1、百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值 。 泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可 。 茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品
2.首乌茶
何首乌具有降血脂和抗血栓形成的作用 。 血脂升高的人经常喝首乌茶养生祛病疗效十分明显 。 其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂 。 .
3.山楂茶
山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分 。 同时，经常饮用山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用 。 饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶 。
【长夏最佳9款保健茶】4.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环、养生祛病的功效，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰痛、腿痛等症状 。 葛根洗净切成薄片，每日30g，加水煮沸后当茶喝，治疗高血压 。
5、菊花茶
菊花应该是洋甘菊，它的味道不苦，尤其是苏杭产的大白菊或者小白菊，是最好的 。 每次喝3克左右的茶，每天3次；菊花、金银花、甘草也可煎服代茶饮，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效 。 对高血压和动脉硬化患者有明显疗效 。
6、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用 。 同时，荷叶是减脂增肥的良药 。 治疗高血压的饮用方法是将鲜荷叶洗净切碎一半，加入适量的水，煮沸冷却后供后人饮用 。
7、桂花茶
桂花是一种适合春夏之交饮用的花茶 。 桂花又名九里香，性温辛辣，清香迷人 。 肉桂花茶不仅有缓解口干、通便、缓解胀气和胃部不适的功效 。 还具有很好的美白肌肤、清除体内毒素的美容功能 。 桂花可以和绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶 。 .说话
桂花的量不能太多 。 水温一般在85度左右 。 先少倒一点水，让花和茶充分湿润 。 最后，将玻璃杯装满水，浸泡2至3分钟后再饮用 。 桂花茶的香气清新迷人，让人神清气爽，心情舒畅 。
8.金盏花茶
金盏花味甘，能清上火、湿热 。 冲泡的时候可以加点冰糖或者蜂蜜一起喝 。 感冒后喝一杯，有利尿、退烧的作用 。 还有利于治疗消化系统溃疡和淋巴结炎，以及缓解女性痛经 。 但是记住，孕妇不要喝 。 金莲花茶：金莲花以前被用作观赏花卉 。 最近发现用它泡茶可以清热解毒，养肝明目，提神健胃 。 对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效 。 取金莲花3-5克，沸水冲泡5分钟后饮用 。 也可以加入2-3朵金盏花一起冲泡 。 金莲虽美，茶味苦 。 可以加点冰糖调一下口味 。
9、玫瑰花茶
玫瑰花性质温和，含有丰富的维生素，对肝胃有调理作用，能消除疲劳，活血调经，增强体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏天饮用 。 红玫瑰与玫瑰相似，可以代替玫瑰使用，也可以与玫瑰混合使用 。
冲泡玫瑰花茶时，取3-10朵玫瑰的干玫瑰花蕾，放入有盖杯中，倒入沸水中，加盖约10分钟 。 热饮和冷饮都不错 。 夏天还可以加入柠檬或者蜂蜜调味 。
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，消除睡意，而且有助于驱散体内的寒邪，促进阳气的增长 。
以上介绍了九种最适合长夏的养生茶 。 喝茶可以帮助我们提神醒脑，促进阳气的增长，我们可以在休闲和工作时饮用 。
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