5.一直把汤汁炖成奶白色 ， 炖好以后撒入一小把枸杞 ， 盖上锅盖再焖煮5分钟就可以了 ， 调味只需要食盐、少许白糖、味精、鸡粉、胡椒粉 ， 颜色比较重的调料不要放 ， 再淋一些香油增加香味 ， 撒上香菜葱花美味即成 。
俗话说“三伏养心 ， 百病不侵”！这5种心脑最爱的“红菜” ， 建议：入伏后宁不吃肉也要天天吃 ， 千万别心疼这点钱 。
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