边肖提醒 ， 喝茶的最佳时间是晚饭后一小时 。 很多人喜欢饭后马上喝热茶 ， 这是非常不科学的 ， 因为茶叶中的鞣酸能与食物中的铁结合形成不溶性铁盐 ， 干扰人体对铁的吸收 。 久而久之 ， 可诱发贫血 。
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