红油菜苔的做法大全红油莲藕是哪个地方的菜 _红油莲藕

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红油藕的菜在哪里？听起来很好吃，但是我不知道红油藕在哪里，所以我不知道在哪里吃。其实红油藕属于湘菜的传统菜系，是湘菜的代表。让我们一起来看看红油藕的做法和食用效果吧！

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红油莲藕是哪个地方的菜
【红油菜苔的做法大全红油莲藕是哪个地方的菜】油藕属于湘菜的传统菜系，是湘菜的代表作。它色泽鲜艳，味道香辣爽脆，是一道无敌美味的开胃菜。

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红油莲藕的做法
【材料】莲藕、味精2克、大蒜5克、胡椒粉1撮、酱油、酱油、香油、小葱5克、辣椒油、白糖2克
【做法】将新鲜莲藕洗净，切成块，用冷水浸泡。(2)将小葱切成葱花，大蒜压成泥备用。里面热水，烧开后，放入藕片，煮至完全熟透，关火，捞出，沥干水分，放入大碗中。蒜泥与所有调料混合，拌入碗中凉拌，倒入藕片，拌匀，撒上葱花。
【技巧】莲藕片不需要切得太薄，2mm左右最好。切好的藕片一定要用冷水浸泡，这样可以去除表面的淀粉，保持酥脆嫩滑，不变色。煮的时间取决于藕片的厚度。(4)这道菜里的蒜泥很抢眼，不能少。

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红油莲藕的营养价值
1.清热凉血：莲藕性寒，具有清热凉血的作用，可用于治疗热病。莲藕甘甜水润，对发热口渴、鼻出血、咯血出血的人特别有益。
2、通便止泻，健脾开胃：莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻作用，能开胃消食、开胃强中，有利于食欲不佳、食欲不振者的恢复。
3.益血生肌：莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，还富含蛋白质、维生素和淀粉，能明显补益气血，增强人体免疫力。所以中医称之为：“主要用于补中养神，益气” 。
4.止血化瘀：莲藕中含有大量鞣酸，可用于止血，具有收缩血管的作用。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是治疗温病的好食疗方。