膀胱癌|柿柿如意杂锦包来了，新年祝福送给各位宝贝?

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创意菜来啦，低脂低卡年夜饭，这道事事如意必不可少哦！吃多少都不会胖！有颜值有营养，小朋友也会很喜欢你，做法简单，味道鲜美！
By 沐沐子小厨娘
用料

西红柿 3个
洋葱 15g
玉米粒 15g克
秋葵一根
鸡蛋 1个
黑胡椒海盐适量
海苔碎适量

做法步骤

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1、西红柿中间掏空

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2、洋葱秋葵切小丁

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3、鸡蛋炒熟

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4、加入洋葱，玉米，秋葵继续炒

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5、加适量黑胡椒海盐

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6、炒好的杂锦塞入西红柿里

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7、烤箱160°10分钟

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8、撒点海苔碎
小贴士烤箱温度不要太高，西红柿皮烤软即可
西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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