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\">晒我家5天营养早餐 ， 简单快手 ， 适合忙碌的上班族 。
天冷了 ， 两口子的5天早餐这样吃 ， 经济实惠健康营养 。
最近天气太冷了 ， 低温基本上都是零下十几度 ， 天气冷 ， 每天在家吃完早餐再出门 ， 就更重要了 ， 吃完热乎的早餐 ， 身体也会暖乎乎的 ， 这时候出门上班 ， 精力充沛 ， 精神饱满 。
下面是我家一周工作日5天的早餐 ， 经济实惠健康营养 ， 简单快手 ， 适合忙碌的上班族 。
第一天的早餐
肉丸子香菇汤 ， 姜黄花卷 ， 水果是砂糖桔和青枣 。
肉丸子香菇汤的做法：
锅里热一点油 ， 放入香菇片 ， 煎至两面金黄 ， 然后撒半勺盐、半勺辣椒面、一丁点五香粉 ， 炒出红油 ， 放葱姜蒜末 ， 炒出香味 ， 添加适量开水 ， 烧开后放入提前蒸熟的肉丸子 ， 黄萝卜片、油菜 ， 滴几滴味极鲜、香油出锅 。
汤鲜味美的肉丸子香菇汤 ， 做法简单味道好吃 ， 早餐吃一碗 ， 暖和舒服 。
第二天的早餐
羊肉红萝卜饺子 ， 拌葱头小白菜 ， 水果是砂糖桔 。
我家早餐爱吃饺子 ， 经常有同事问我 ， 早餐吃的啥？我说饺子 ， 同事们就很惊讶 ， 说“早餐就吃饺子 ， 能吃进去吗？”
嘿嘿 ， 不仅能吃进去 ， 早餐家人还格外爱吃饺子 ， 早餐吃一碗饺子 ， 一上午都不饿 ， 精力充沛 ， 精神满满 。
而且早餐吃饺子 ， 简单省事 ， 周末休息的时候 ， 一次多包一些饺子 ， 早晨起床直接煮饺子 ， 不到10分钟就可以吃到美味的饺子 。
第三天的早餐
金针菇鸡蛋饼 ， 口蘑蔬菜汤 ， 戚风蛋糕 ， 水果是砂糖桔 。
前几天去市场 ， 看到金针菇一大包只卖5元钱 ， 真的好便宜 ， 就买了一大包 ， 今天早餐就吃金针菇鸡蛋饼 。
金针菇鸡蛋饼的做法：
金针菇焯水 ， 挤掉水分后切小段 ， 碗里滴几滴料酒 ， 放半勺盐、一点五香粉 ， 打入两个鸡蛋 ， 放入金针菇 ， 再倒入小半碗面粉 ， 搅拌成比较稀的面糊 ， 煎锅里面刷油 ， 倒入鸡蛋金针菇面糊 ， 再撒一点黑芝麻增香 ， 用中火烙烙至两面金黄出锅 。
第四天的早餐
口蘑炒油菜 ， 煎煮鸡蛋 ， 香豆子花卷 ， 烤土豆 ， 黑米稀饭 。
先把口蘑切片 ， 放入煎锅里面煎至两面金黄 ， 然后倒入适量油 ， 放入葱蒜、红辣椒、油菜 ， 撒半勺盐、滴几滴味极鲜出锅 。
第五天的早餐
香菇油菜 ， 鸡蛋煎饼子 ， 黄豆糯米豆浆 。
家里吃剩的一块饼子 ， 切小丁 ， 煎锅里热少量油 ， 放入葱花、盐、五香粉、饼子小丁炒香 ， 然后淋上两个鸡蛋液 ， 撒一点黑芝麻 ， 煎至鸡蛋液凝固出锅 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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