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【牛肉|它含有20种氨基酸，再贵也要给孩子吃，增强体质促生长，别不懂吃】
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孩子的身高有一定的遗传性 ， 但是后天因素对身高的影响也是不可忽略的 。 想要孩子长得高 ， 合理的饮食、充足的睡眠、正确的运动 ， 缺一不可 。 父母身高不是很拔尖的 ， 在饮食上一定要多下功夫 ， 多给孩子吃一些高钙高蛋白的食材 ， 对于孩子长高 ， 有很大的帮助 。 冬天是储存能量的好时节 ， 想要孩子明年长得高 ， 冬天要多给孩子喝这汤 ， 鲜美又营养 ， 现在喝还不晚！
冬天 ， 这汤我家每周做几次 ， 10分钟煮一锅 ， 胜过喝骨头汤！它就是裙带菜牛肉汤 ， 牛肉的价格虽然贵了点 ， 但是它的蛋白质含量比猪肉高很多 ， 含有20种氨基酸 ， 钙、铁、锌等营养物质也非常丰富 ， 一直以来都有“肉中骄子”的美称 。 冬天吃牛肉还可以暖胃御寒 ， 牛肉有益气补血、强筋健骨、促进发育、增强体质等作用 ， 再贵也要给孩子吃 。 裙带菜含钙量很高 ， 且味道鲜美 ， 和牛肉搭配在一起煮汤 ， 营养又鲜美 。 这汤不需要久炖 ， 把牛肉腌制一下 ， 简单煮一煮就能出锅了 ， 非常方便 。 现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【裙带菜牛肉汤】
主料：牛肉150克；裙带菜15克 。
配料：花生油40克；盐3克；生抽10克；蚝油10克；料酒10克；生姜1块 。
第一步：先把食材准备好 ， 煮汤最好用新鲜的牛肉 ， 煮出来的汤更加鲜香 。
第二步：把牛肉洗净 ， 顺着纹理 ， 横刀切成薄片 ， 加入生抽、蚝油、料酒、姜片 ， 抓拌均匀 ， 再加入少许花生油抓拌均匀 ， 腌制一会 。 这样煮出来的牛肉鲜嫩无腥味 ， 我家孩子特别爱吃 。
第三步：把裙带菜放入温水中 ， 浸泡5分钟 ， 清洗干净 ， 切成小块 。
第四步：起锅烧油 ， 放入牛肉爆炒一会 ， 炒至全部变色后 ， 倒入足够的热水 。
第五步：大火煮开后 ， 放入裙带菜拌匀 ， 继续煮一两分钟 。
第六步：加入盐拌匀 ， 即可出锅享用 。
它含有20种氨基酸 ， 再贵也要给孩子吃 ， 增强体质促生长 ， 别不懂吃！超级简单的裙带菜牛肉汤 ， 大家喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法 。
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