猪蹄|黑芝麻鸡蛋这样吃，让你一个月头发乌黑还不掉发，便宜又实用猪蹄

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大家好，不知道各位有没有脱发的困扰呢？如果你有脱发困扰，而且不管怎么做都没有太大用处的话，今天就来跟着我学习一道养发食谱吧。

【猪蹄|黑芝麻鸡蛋这样吃，让你一个月头发乌黑还不掉发，便宜又实用】
说到养发，相信很多人第一反应都是黑芝麻吧，黑芝麻作为芝麻科植物的种子，含有蛋白质、维生素、多糖等营养成分，是药食同源的一种食材，平时可以打成黑芝麻糊、做成芝麻馒头、芝麻馅料等等，你是不是一位喜欢吃黑芝麻的人呢？除此之外，它对头发也是非常有好处的，经常食用，可以让头发更加的乌黑浓密，而鸡蛋的营养也是十分高的，下面我就给大家分享一个黑芝麻加鸡蛋的新吃法，相信这个做法很多人都没有吃过，赶紧跟着我来看看，究竟是怎么做的吧。

【黑芝麻粉蒸蛋】所需食材：黑芝麻、鸡蛋、白糖、清水
制作方法：
1、首先准备100克的黑芝麻倒到大碗中，再用清水淘洗一遍，清洗干净芝麻表面的灰尘、杂质等等。
2、洗好的黑芝麻将其过滤出来，然后起锅倒入锅中，保持小火，先炒干黑芝麻中的水分，过程中我们一定要不停给它翻拌，防止焦糊。
3、大概炒上一会儿，听到黑芝麻发出滋滋的响声时，即可关火，用余温再翻炒上一分钟时间，让其熟得更加均匀。

4、充分炒好以后，就可以将其出锅，装到盘子中，稍微给它放凉一会儿。
5、接着准备一个破壁机，把晾凉以后的熟黑芝麻倒到里面，再启动破壁机开关，将黑芝麻打碎，大概打个五六秒即可。
6、如果打得太久的话，黑芝麻就容易出油脂，因此我们只需稍微打碎一点就可以了，打好装到盘子里面。
7、打的时候我们还可以多打上一些，用密封罐密封保存起来，在吃的时候直接舀上两勺，再放到要做的菜谱中就行。

8、接着准备两个鸡蛋，将其打入碗中，再根据个人口味加适量的食盐，或者是白糖，用筷子充分搅散后，往里加入比鸡蛋多1.5倍的清水，再次搅匀后，过滤到大碗中。
9、下面舀上一勺黑芝麻倒入搅好的鸡蛋液中，继续搅拌均匀之后，盖上保鲜膜，防止水蒸气滴落，然后再用牙签扎上一些小孔，方便透气。
10、接着把蛋液放进蒸锅中，盖上盖子，大火烧开后中火蒸10分钟，时间到，即可出锅，一道美味的黑芝麻粉蒸蛋就做好了。

采用鸡蛋和黑芝麻这两样食材去制作，营养价值是十分高的，有着黑芝麻的香味，对我们身体有着很大的好处，尤其适合小孩子和老人去进行食用。
特别是有着脱发掉发困扰的朋友们，完全可以试一试这个做法，黑芝麻对我们的头发是非常滋补的。