西兰花|黑椒虾仁西兰花
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低脂低卡减脂餐～鲜香味美的黑椒虾仁西兰花分享一道简单又美味的黑椒虾仁西兰花，鲜香味美，好吃不胖??一学就会，赶紧试试吧～
By 大涵爱美食鸭
用料
- 西兰花 1躲
- 虾仁 12只
- 红辣椒 2根
- 大蒜 2瓣
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1、鲜虾去壳去虾头虾线，加入1勺料酒+少许盐+适量黑胡椒?+1勺生抽+1勺玉米淀粉，抓匀腌制十分钟备用
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2、红辣椒斜刀切椒圈，大蒜切末，西兰花切小朵洗净，锅中加水煮开+少许盐+少许油，放入西兰花，焯熟后控水捞出
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3、起锅热油，爆香辣椒蒜末，加虾仁翻炒至变色，倒入西兰花+1勺生抽+1勺蚝油+适量黑胡椒，翻炒均匀即可
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4、完成，成品
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