|5天的减脂午餐在朋友圈火了，网友：自律的女人真可怕( 二 )
星期五:红薯（150克）猪肝和鸡蛋共（200克）青菜和猕猴桃共（200克）
【猪肝炒酸红椒】
做法:猪肝洗净后切成薄片 ， 然后装入碗中 ， 再加水 ， 加一勺盐浸泡20分钟 。 浸泡好后沥干水 ， 加一勺料酒、一勺玉米淀粉腌制10分钟 。 起锅烧油 ， 下入姜片 ， 炒香后下猪肝爆炒 ， 炒匀后下入酸红辣椒 ， 加半勺盐、半勺生抽和少许的海盐黑胡椒粉 ， 炒匀后就可以出锅啦 。
青菜和鸡蛋的做法就不说了 ， 大家平常怎么做就怎么做 。
这就是我5天的减脂午餐 ， 食材都是提前准备的 ， 操作的时候就不会手忙脚乱 ， 只有摄入足够的营养 ， 控制饮食就能瘦下来 ， 但是想瘦又想好看的 ， 那就要靠饮食和运动相结合了 ， 这样的减脂方式才是健康的!
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