女孩子吃什么食物不长胖（减肥期间吃什么不长胖）
1、黄瓜，一般减肥的人都喜欢吃黄瓜，因为黄瓜水分高、热量低，含糖量少，富含纤维，口感清脆又方便，吃多了不胖，实在是减肥必需品 。不过要注意的是，减肥期间不能只吃黄瓜，否则会营养不良 。
2、玉米，新鲜的煮玉米，好吃还营养 。而且玉米中含有丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身非常有好处 。
3、土豆，很长一段时间，大家都以为吃土豆会发胖，但其实土豆含水量多，而热量并不高 。此外，土豆富含膳食纤维，能增加饱腹感 。抗饿，能减少饥饿感，可以减肥 。不过正确方法是拿水煮土豆当主食，可不是炒盘菜就着米饭，那样只会越吃越胖 。
4、西兰花，西兰花热量低，富含矿物质、维生素、蛋白质等，营养比较全面 。而且西兰花含有丰富的膳食纤维，易使人产生饱腹感，有助于减肥，深受减肥健身达人的喜爱 。
【女孩子吃什么食物不长胖（减肥期间吃什么不长胖）】
5、燕麦，燕麦具有较高营养价值，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便 。此外燕麦热量低，升糖指数低，降脂降糖，是减肥必备之品 。不过要注意的是，那些小袋装的添加了各种调味品的燕麦不仅不会减肥还会发胖，原味无添加的最好 。
推荐阅读
- 金钱橘怎么煮好吃（怎样煮金钱橘）
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 鸭脚筋怎么烤好吃（鸭脚筋怎么烤好吃介绍）
- 带鱼|红烧带鱼
- 卤鸭郡怎么拌好吃（怎样凉拌卤鸭郡）
- 高校|广西这所高校湖里捞出8000斤鱼，免费请师生吃！
- 牛腩|东坡菜单丨在哪里跌倒，就在哪里吃好！
- 去世母亲生日祝福语（母亲去世之后朋友圈说什么）
- 食材|天冷，这3种食材一起炒实在是太香了，连吃5天都不腻，下饭又解馋
- 春天的雨是什么声音比喻句（春天的雨是什么声音句子）