海苔饼|鸡胸肉海苔饼
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鸡胸肉这么做也太好吃了吧～一点也不柴，还是0淀粉那种哦鲜嫩多汁，做法也很简单
By ????布朗尼
用料
- 圣迪乐村谷物蛋 1个
- 鸡胸肉 1块
- 杂蔬粒 50g
- 燕麦片 30克
- 蚝油 2勺
- 生抽 2勺
- 料酒 1勺
- 老抽 半勺
- 黑胡椒 适量
- 海苔片 适量
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1、鸡胸肉加入没过表面的水，加一勺盐浸泡两小时，沥干水份切小块备用
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2、除海苔片的所有材料放入料理机中，调味后搅打细腻
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3、成这种状态就可以了
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4、锅中刷油，挖一勺肉馅按平表面，贴上海苔片后两面煎熟
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5、低脂美味
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6、超好吃的鸡胸肉做法
小贴士盐水浸泡过的鸡胸肉的肉质变得一点都不柴。绞成肉馅记得加入鸡蛋，做出来的肉饼口感超嫩的。
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