孜然|麻辣孜然烤花菜最过瘾的吃法，做一次都不够吃

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【6-095】这是一个料下轻点儿可以当饭吃手抖加多了就算小零食的故事…… ----- 2021.09.25
By sure汪【豆果美食官方认证达人】
用料

菜花半个
甜椒一个
卷心菜可选
生抽适量
醋一点点
芝麻一小把
孜然粒适量
烤肉料自选
辣椒粉看
辣椒面着
花椒粉搁
辣椒油可换

做法步骤

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1、根据菜量和个人喜好往一大碗里倒生抽，随便撒些花椒辣椒咖喱粉顺手淋上一点点醋

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【孜然|麻辣孜然烤花菜最过瘾的吃法，做一次都不够吃】2、粗料可以多加点儿烤熟嚼到了很香的，就孜然芝麻烤肉料粗粒辣椒花生碎什么的

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3、完事儿倒上提前收拾干净甩甩干想办法给它掰/切小朵的散花菜

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4、顺手撕上个胖甜椒，选择性往里淋辣油料油或者单纯植物油

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5、努力拌/抖搂匀给菜挂上料就可以拿出烤盘来准备挪地方烤了

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6、担心不够吃/味道重可以先撕堆包菜块块撒烤盘里垫个底儿

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7、再倒上拌好料的菜椒铺铺平，直接送进烤箱烤熟烤到自己喜欢的程度就好了

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8、这是上下火一百九烤了二十分钟的样子，有点点干巴了但吃起来挺香的

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9、走了哟，明天见~
菜花的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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