减脂|0碳水抹茶吐司～生酮减脂食谱秘?消耗谷朊粉?
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材料少，不揉面，不发酵? 高蛋白，无碳水，低热量? 消耗谷朊粉计划? 生酮日常主食替代 做吐司出来组织是蓬松的 口感有嚼性，微甜口感 麸质过敏宝子们请跳过~
By Mattie夢婷
用料
- 谷朊粉 35克
- 泡打粉 2克
- 赤藓糖醇 12克
- 抹茶粉 2.5克
- 鸡蛋 1个
- 椰浆/植物奶 35克
- 杏仁片/椰蓉/奇亚籽 适量（做表面可不加）
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1、粉类混合均匀
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2、加入鸡蛋、椰浆搅拌均匀，翻拌成面糊
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3、倒入垫有油纸的模具，表面撒上点杏仁片
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4、烤箱170度预热后烤25分钟
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5、开动
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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