芋泥|高颜值自制超网红甜品｜低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗芒果|紫米|芋泥

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喜欢夏天因为可以吃好多好吃的甜品自己做?料足管饱而且低卡健康???? 可随意搭配自己喜欢的材料
By Peach记食
用料

西米 30克
芋泥 50克
紫米 50克
小芋圆 30克
椰汁 100毫升
冻石榴适量
椰蓉 10克
芒果 1个

做法步骤

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1、锅里煮开水，倒入西米煮至小白心关火焖15分钟，西米成透明状没有白芯捞起倒入凉水里泡5分钟，捞起沥干水分备用(煮西米时要注意搅拌) 小芋圆煮熟捞出过冷水备用

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2、将切好的芋头片和紫米球蒸熟取出芋头加代糖和适量牛奶捣成泥备用(紫米是之前蒸好了冻冰箱的这样平时使用比较方便)

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【芋泥|高颜值自制超网红甜品｜低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗】3、芒果切块备用

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4、所有材料摆好撒点椰蓉

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5、淋上椰奶

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6、糯叽叽的芋圆和紫米软绵的芋泥香甜的芒果 QQ的西米冰爽的冻石榴香浓的椰奶口感和味道还有色彩搭配都太丰富了 ??? 一碗下肚太饱腹了姐妹们冲~
西米的营养功效西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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