百合泡|牛奶银耳莲子羹百合|红枣

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俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。
By 潮汕小厨娘Emily原创
用料

银耳一朵
莲子 50g
红枣 50g
冰糖适量
百合 50克
牛奶 500毫升

做法步骤

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1、首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。

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2、银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。

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3、泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。

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4、将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右

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5、开盖拿筷子快速搅拌30秒″

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6、加入红枣和冰糖继续煮20分钟

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7、出锅前加入枸杞

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8、和牛奶煮2分钟左右即可

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9、一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～

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10、好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！
【百合泡|牛奶银耳莲子羹】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！