做法|#我为奥运出食力#家常做法的东坡肉黄酒|美丽人生|补充蛋白质|冰

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By 美丽人生的温柔
用料

五花肉 800克
冰糖 1小把
大葱 1根
姜 1块
生抽 50毫升
老抽 15毫升
黄酒 250毫升
盐 3克
啤酒 1瓶
桂皮 2块
香叶 5片
大料 3个

做法步骤

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1、五花肉800克

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2、切成3厘米左右的块，用棉线捆扎好，防止在长时间的炖煮过程中散碎掉

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3、开水焯煮5分钟左右

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4、捞出用清水冲洗干净

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5、锅底放葱段姜片

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6、把五花肉皮朝下放入锅中

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7、黄酒250毫升，生抽50毫升，老抽15毫升，冰糖10几块

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8、倒入锅中，啤酒1瓶，盐3克，没有啤酒加水也可以

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9、放桂皮，香叶，大料小火慢炖一个半小时左右

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10、翻面继续炖一个半小时左右

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11、家常做法的东坡肉出锅了

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12、咬一口肥而不腻，入口即化
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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