太太乐|#一周减脂不重样#鸡汁上汤丝瓜鲜虾|水淀粉|中老年人

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丝瓜含有丰富的维Ｃ，有促于机体抗氧化，有美容养颜的功效。上汤丝瓜汤，丝瓜翠绿甜滑，汤汁鲜美，做法简单，来试试吧！
By 平安果hcda
用料

丝瓜 1条
鲜虾 10只
姜丝，大蒜，香葱少许
水淀粉 1勺
食用油适量

做法步骤

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1、鲜虾剥壳去头去肠线，丝瓜切后块，蒜头切粒，水淀粉加入适量“太太乐”鲜鸡汁备用

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2、锅中放入油烧热，放入蒜头爆香，放入鲜虾煎熟，盛出备用

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3、再放入丝瓜2面煎熟

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4、把水淀粉搅匀，倒入，煮浓稠

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5、放入熟鲜虾，

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6、装入盘中，丝瓜脆嫩甜软，鲜虾嫩弹，汤汁鲜美
丝瓜的营养功效1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。
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