地瓜|青岛一家三口的晚餐，在朋友圈火了，不剩菜不浪费，网友：太寒酸( 二 )
小贴士：酱汁的调制方法是适量的蒜碎、醋、生抽、蚝油、麻油、鱼露、清水 ， 搅拌均匀后即可 。
【清炒地瓜叶】我们家午饭和晚餐必须有一道菜青菜 ， 地瓜叶现在正当季 ， 不仅便宜 ， 营养也丰富 。 把地瓜叶洗干净后 ， 用蒜片爆锅 ， 然后加入少许的生抽 ， 再加入地瓜叶 ， 翻炒至断生后 ， 滴入几滴香油即可出锅装盘！
这道菜虽然做法简单 ， 但却能品尝到地瓜叶自身的鲜香 ， 爽嫩的口感 ， 关键也能最大程度地保留地瓜叶的营养成分！
【大米粥】我们家的米饭向来熬不过夜！因为我们家的晚饭 ， 少不了粥 ， 无论是小米的、大米的 ， 还是玉米碴子粥 ， 总之晚饭必须要喝粥！所以 ， 如果中午是吃的米饭 ， 有剩余 ， 基本等不到早晨做蛋炒饭 ， 晚上就熬成粥了！
虽说 ， 我们一家三口的晚饭 ， 一顿饭下来花了还不到20元 ， 的确像很多朋友说的那样 ， 太寒酸了 。 但我个人认为 ， 这样的饮食还是比较健康的 ， 而且荤素搭配也是合理的 。
以上就是今天和大家分享的内容！屏幕前的朋友 ， 你觉得我们家的晚餐寒酸吗？你们觉得怎么样呢？欢迎在评论区留言 ， 说说你的看法！如果 ， 你还有关于地瓜叶更好的做法 ， 也欢迎你在评论区留言指导！最后 ， 感谢你的观看 ， 谢谢！
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