秋葵|赶紧收藏！秋葵蒸虾绝对美味的秘诀黑芝麻|蒸虾|宝宝

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大家经常会用秋葵来凉拌对不，我试了好多次，小思就是对它提不起兴趣。但我换了种做法，做了这个秋葵蒸虾，小思次次都能光盘，足以说明它有多好吃了吧。
By 宝宝营养辅食【豆果美食官方认证达人】
用料

秋葵 60克
胡萝卜 15克
玉米淀粉 12克
虾 4只
黑芝麻牡蛎粉 1袋

做法步骤

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1、食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：秋葵60克、胡萝卜15克、玉米淀粉12克、虾4只、黑芝麻牡蛎粉1袋。调味说明：这个食谱我主要用黑芝麻牡蛎粉来调味，大宝宝可以在搅拌馅料的时候加1克有机酱油。

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2、准备好的虾去壳去虾线，切成小块。 tips：如果宝宝不喜欢腥味，可以用柠檬腌制15分钟，有很好的去腥效果。

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3、切好的虾肉放到搅拌机中打成虾泥。

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4、胡萝卜切得碎碎的，放入搅拌好的虾泥中。

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5、接着在碗中加入准备好的玉米淀粉、黑芝麻牡蛎粉，再放入10克清水。 tips：玉米淀粉可以让虾滑吃起来更绵密一点，一定要放。

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6、将碗中食材搅拌均匀。

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7、准备好的秋葵放入锅中焯水，时间控制在20-30秒就可以。

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8、将秋葵对半切开，用勺子刮掉中间的筋和颗粒。

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9、搅拌好的馅料铺在秋葵上。

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10、平铺在盘子上，放入锅中开中火，蒸至熟透。 tips：我一共用了15分钟姐妹们可以参考一下。也可以用煎的，平底锅刷油煎至两面熟透就好啦。

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11、秋葵黏液多，滑滑的，很多宝宝不大喜欢这种口感，那就可以试试我这种做法。
小贴士【秋葵|赶紧收藏！秋葵蒸虾绝对美味的秘诀】前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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