豆沙酸奶米糕|这道豆沙酸奶米糕香极了，儿子三天两头就要吃米糕|生态平衡

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从小就爱吃米糕，可能南方人都爱这一口.如今有时间了，做个自己爱吃的吧！从来只是给孩子们做他们爱吃的，今天惯自己一回！哈哈哈哈
By 秋月梧桐
用料

酸奶 2杯
白糖 40克
鸡蛋 2个
糯米粉 160克
玉米油 40克
红豆馅适量

做法步骤

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1、备好材料

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2、除了红豆馅，所有材料搅拌均匀，无颗粒状。用手捏下，手感细腻。

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3、把拌匀好的米糕装纸杯，放入红豆馅！拌入糕内。

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4、烤箱180度10分钟先预热，放入烤箱200度30分钟。

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5、烤好出炉
小贴士1-搅拌要细腻，口感才会好.
酸奶的营养功效1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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