糯米|艾窝窝这菜比牛肉营养还高，补脑益智，全家人都爱吃

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每次去北京都要吃点艾窝窝，在我心中和驴打滚并列第一！哈哈！今天不是懒蛋版的啦，不过也不正宗就是自己吃过，按照自己理解做的。自己吃感觉和买的还真差不多嘻嘻
By lisalauqian
用料

糯米 750克
自制枣泥 500克
熟黄豆面适量
椰蓉适量
水适量

做法步骤

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1、糯米泡六个小时以上，我泡了一夜，上压力锅蒸，蒸的时候水不要放太多。

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2、枣泥是自制的，去过核，蒸熟，然后料理机打细，不用放水打，我放了水，最后很软，只能在不粘锅里小火炒制把水分炒走才得到图片的样子。枣泥手沾水团成一个个小丸子做馅心。

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3、干燥的盘子里放黄豆粉和椰蓉，在一个碗中放清水备用，手沾水取糯米团，包入枣泥馅。

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4、做好一小盒黄豆粉的，周末给姥姥带回去。

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5、做了沾椰蓉的，这就是艾窝窝本窝了吧！

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6、都做完，装了一大盒子冷藏慢慢吃。也不能放太久哦，得尽快吃！先偷吃一个椰蓉的！没放白砂糖，枣泥自然的甜度就够了，好香！最后枣泥不够，又做了几个豆沙的。哈哈
小贴士全程手沾水操作，不然会很黏，馅料可以选择自己喜欢的。也可以按我说的枣泥方法做枣泥。这个枣泥馅做稻香村同款枣花酥也行，这次用光了，下次再做点试试枣花酥。
糯米的营养功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
【糯米|艾窝窝这菜比牛肉营养还高，补脑益智，全家人都爱吃】4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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