夏天爬山对身体有好处吗（夏天爬山对身体有好处有哪些）
1、夏天爬山对身体有好处的 。
【夏天爬山对身体有好处吗（夏天爬山对身体有好处有哪些）】
2、防治近视：具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉 。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差 。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳 。
3、改善肺功能：改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力 。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的 。
4、锻炼平衡能力：由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度 。这也是爬山常见的好处 。
5、有助于减肥：人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织 。
6、排除有害的自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异 。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外 。在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基 。
推荐阅读
- 脆皮|对不起钱包，我需要这份糯叽叽地图
- 高铁红票怎么检票（高铁红票如何检票）
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴？方法不对！跟我学一招，香润滑嫩吃不够
- 对镜子自拍打光技巧（有关对镜子自拍打光技巧介绍）
- 凉皮|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 面包|买面包不要买这三种，一看就知道外行人，还对身体健康没好处
- 很累对生活绝望的说说（表达对生活绝望的句子）
- 给朋友圈发个感谢句子（表达感谢的朋友圈句子）
- 椰奶的功效与作用禁忌（椰奶对人体的好处和注意事项）