花生米冲洗一遍 ， 再加清水浸泡两个小时 。 排骨段清洗两遍 ， 浸泡半个小时 ， 多换几次水去掉血水 。
排骨处理好后倒进锅内 ， 加适量水和少许料酒 ， 煮出浮沫时用勺子撇净 ， 再煮一分钟捞出 。
排骨冲洗后倒进炖锅中 ， 莲藕切块倒进锅中 ， 再倒入花生米 ， 加生姜片、葱段、热水 。
开大火煮开后再调小火继续煮 ， 煮到排骨熟透为止 。
最后去掉葱段不要 ， 加盐调味 ， 再焖煮十分钟 ， 时间到后就可以盛出食用了 。
以上四种食物记得吃 ， 对身体有好处 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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