福建的洋花菜怎么做好吃（洋花菜如何做好吃）
1、食材：有机花菜1个 ， 肥膘肉50克 ， 蒜几颗 ， 小米椒4个 ， 豆豉、干辣椒几颗 ， 豉油15克 ， 盐半勺 。
2、首先准备有机花菜1个 ， 洗净后切除根部 ， 然后改刀成大小不规则的块 。因为形状不规则 ， 所以更容易吸入更多的味道 ， 切好后备用 。
3、肥膘肉50克 ， 切成大小均匀的粒 ， 切好备用 。蒜子几颗 ， 切成粒 。小米椒4个 ， 切成粒 。
4、豆豉几颗 ， 加入几颗干辣椒 ， 食材就备好了 。
5、下面开始炒制 ， 锅烧热 ， 加入清油 ， 油温六成热时 ， 下入菜花 ， 10秒内沥出 ， 要保持菜花的嫩度和脆度 。
6、锅起油 ， 下入肥膘肉 ， 边炒出猪油 ， 因为猪油能去除花菜中的苦涩味 。炒出猪油后 ， 下入料头煸炒 ， 加入豆豉、干辣椒 。
7、炒出香味后 ， 下入菜花 ， 继续翻炒 ， 待食材断生、油润后 ， 加入盐半勺 ， 继续翻炒 。
【福建的洋花菜怎么做好吃（洋花菜如何做好吃）】
8、烹入15克豉油 ， 增加豉香味 ， 必须从锅边淋入 。这样才能烹出更好的味道 ， 快速翻炒 ， 闻到豉香味后 ， 即可出锅 ， 这样一道油渣炒有机花菜就做好了 。
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