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白菜|“刮油最猛”的5道家常菜，聪明人经常吃，很多肥胖人还不知道！( 二 )


做这道菜咱们首选用青萝卜 ， 青萝卜切成细丝后 ， 放在清水中 ， 煮上二分钟 ， 煮出萝卜的鲜味来 ， 然后将提前焯好水的大虾 ， 放进萝卜里面再炖三分钟 ， 大虾刚好成熟时 ， 咱们将其盛出 ， 淋点香油可以直接吃了 ， 味道非常鲜美 ， 主要是非常刮油 ， 肥胖人士 ， 可以按照上面的做法试试 。
5、酸辣海带鸡蛋汤 。 【白菜|“刮油最猛”的5道家常菜，聪明人经常吃，很多肥胖人还不知道！】海带的营养丰富 ， 吃起来的饱腹感还非常强 ， 而且最近正好天冷了 ， 所以就分享给大家一道 ， 特别减肥刮油 ， 适合肥胖人士吃的 ， 酸辣海带鸡蛋汤的做法 。
海带切成细丝 ， 用清水洗净泥沙 ， 然后锅烧清水 ， 把海带下锅先煮2到3分钟 ， 煮出海带的鲜味来 ， 然后再下入陈醋 ， 胡椒粉 ， 精盐 ， 鸡精味精调出酸辣口味 ， 接着淋入水淀粉勾芡 ， 再把鸡蛋撒入锅内 ， 然后淋点香油就可以喝了 ， 酸辣开胃 ， 喝着非常暖和 ， 主要是喝起来还不长胖 ， 肥胖人士特别适合来试一试 。
总结：大家看完这篇文章 ， 这次知道刮油最猛的5道菜是啥了吧 ， 如果您是比较肥胖 ， 或担心以后变成肥胖的人士 ， 可以按照上面这5道菜的做法试一试 ， 非常的刮油 ， 清口解腻 ， 文章的干货很多 ， 大家记得收藏点赞保存好 ， 我保证你肯定用得到 ， 咱们下期见 。

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