包装|它在网上卖爆了,但别乱给娃吃,没营养还钠超标,很多家长都中招了!( 二 )
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商家的弯弯绕绕 ， 真的太多了！大家一定要留个心眼 。
3.给娃吃 ， 添加剂越少越好！
包装看仔细了 ， 咱们还得注意配料表中的添加剂 。
虽说 ， 国家允许的食品添加剂都相对安全 ， 但对于咱当妈的人来说 ， 能少一点总归少一点好 。
像下图这些添加剂多到眼花缭乱的真心不建议了 。
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2.适不适合给娃吃 ， 这几点要会看
配料表还能玩玩文字游戏 ， 营养成分表却骗不了人 。
适不适合给娃吃 ， 营养表里这三个要素 ， 一定要会看：蛋白质、碳水化合物 ， 和钠含量 。
先给大家附上表：
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1.蛋白质越高越好
蛋白质含量越高 ， 在一定程度上说明了肉质含量越多 。
如果鱼肠的肉质很少 ， 那不就是花了鳕鱼肠的价格买了淀粉肠 。
我们之前测评过的儿童肉肠 ， 蛋白质含量大多都在14g以上 。
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而这次测评鱼肠 ， 发现它的蛋白质含量普遍要比肉肠低很多 ， 达到10g以上的 ， 只有4款 。
最让我诧异的是小鹿蓝蓝 ， 标识鳕鱼糜含量最高 ， 蛋白质含量却只有8.9g 。
看这张对比图 ， 是不是大型打脸现场 。
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2.钠含量一定要低
《中国居民膳食指南》建议：1~3岁的宝宝日摄入钠不应超过700毫克 。
钠摄入太多 ， 不仅影响钙的吸收 ， 对宝宝的肾脏也不友好 ， 所以 ， 鱼肠一定要选低钠的 。
但是 ， 这10款鱼肠看下来 ， 钠含量都在 500mg/100g ~ 1000mg/100g 之间 ， 真的太高了！
其中贝比玛玛的钠含量竟然高达920mg！也就是说 ， 随便吃上几根 ， 一天的钠摄入就超标了！
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我们都知道 ， 1岁前宝宝的饮食里 ， 是不应额外添加盐的 。
像鱼肠这样的高钠的零食 ， 是绝对不适合低龄宝宝食用的 。
然而 ， 在各鱼肠的买家秀里 ， 大部分的宝宝都还不到1岁 。
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各平台的问答里 ， 甚至有很多家长以孩子的长牙程度来判断给不给娃吃 。 这不是误导大众吗？
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对于加工类的食品 ， 给婴儿吃需要格外慎重 ， 不能因为它打着健康零食的标签就放松警惕 。
3.碳水化合物要少
碳水化合物在一定程度上体现了淀粉和糖分的高低 。
淀粉多 ， 则鱼肠口感偏硬 ， 性价比也偏低 。 含糖量太高 ， 不仅伤牙齿 ， 对健康也是不利 。
所以 ， 综合来看 ， 碳水化合物较高的鱼肠 ， 不推荐大家买 。
这几款里 ， 贝比玛玛、光合星球的碳水含量最高 ， 都超过了16g ， 给大家避个雷 。
3.味道怎么样？
这几款鱼肠的味道怎么样呢？
我发动了工作室的小伙伴们一起试吃 。
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总结了所有人的试吃反馈 ， 给大家做个参考：
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