营养成分|玉米面别做窝窝头了,教你懒人做法,比烧饼还好吃,太香了
玉米面别做窝窝头了,教你懒人做法,比烧饼还好吃,太香了。在以前生活条件健康的年代,普通老百姓吃得最多的就是粗粮,像玉米、红薯、高粱等,就算是这样的粗粮,能够吃饱已经是奢望了,更不用说精白米、精白面这样的细粮了,一年到头或许能吃上一次吧。现在条件比以前好了,想吃什么就有什么,人们反而又追求上吃粗粮了,粗粮加工过程比较简单,所以营养成分不至于在加工过程中流失掉,比如把玉米磨成玉米面,其中的纤维素、卵磷脂、亚油酸等营养成分都会保留下来,而且它还具有降血脂血压等功效,可见平常适当吃些粗粮对身体还是有一定好处的,今天就给大家分享一种玉米饼的做法,做出来色泽金黄诱人,而且口感不错,下面就和我一起来看下制作方法吧。
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准备食材:
玉米面、普通面粉、盐、花椒叶、温水、酵母粉、食用油
具体做法:
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1.盆里倒入玉米面,再加入面粉,玉米面和面粉的比例是1:1,里面加入适量的盐,还有切碎的花椒叶搅匀,没有花椒叶可以用加入葱花,温水碗里加入酵母粉化开倒入盆里,一斤面粉大约放3g的酵母粉,边倒边搅拌,水和面的大概比例是1:2,面和好后盖住让它发酵至原来的两倍大。
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2.现在发酵好了,手上抹点油,揪一小块面团在手上,把面团用手来回整理下就可以烙饼了。
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3.电饼铛里刷点油,油热以后放入面团,再用手按压成圆饼状,每隔两分钟把饼翻过来一次,把饼煎至两面金黄的时候就可以就可以出锅了。
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【 营养成分|玉米面别做窝窝头了,教你懒人做法,比烧饼还好吃,太香了】4.用刀切成三角状,咱们今天这个饼就做好了,色泽金黄酥脆好吃,而且比较简单,喜欢的话可以试着在家做一下。
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