免疫力低怎么提高免疫力（怎么提高免疫力）
1、进行充足睡眠 。睡眠能迅速恢复身体活力 ， 让机体免疫力处在旺盛的状态 。
【免疫力低怎么提高免疫力（怎么提高免疫力）】
2、进行适当运动 。锻炼身体 ， 可有效提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 。
3、补充维生素C片剂 。口服维生素C片剂 ， 是提高免疫力的一项重要措施 ， 一般保健维生素C ， 每天可分时间段口服 。上午两粒 ， 下午一粒 ， 晚上一粒 。
4、食用充足的蛋白质 。蛋白质是人体重要的元素 ， 可在体内分解成氨基酸 ， 提供肌肉生长 ， 提高免疫力 。可在肉食中摄取优质蛋白 ， 比如鸡鱼肉蛋奶、鸡等 。
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