低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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工艺与材料菜谱工艺煎;成品口味:咸鲜味;所用时间:30分钟;做法难度:新手尝试 。
主料土豆:100克;卷心菜:100克;普通面粉:30克;鸡蛋:2个;
辅料番茄酱:3勺;素蚝油:2勺;
本教程说明:土豆、包菜,加上鸡蛋和一点点面粉,都是很简单的食材,平常家里也能做 。随手搅两下,最后上锅一烙就行了 。
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法步骤1
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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土豆、卷心菜都切成细丝,你们如果想要吃点丰富的,食材上可以再加点 。像是蟹柳、宝宝香肠丁还有虾仁什么的,自己挑 。
步骤2
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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碗里加入面粉,打入鸡蛋,充分搅拌均匀 。
步骤3
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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另外拿一个空碗调酱料,3勺番茄酱、2勺素蚝油,搅拌均匀了,这搭配比单纯的番茄酱更好吃 。
步骤4
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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不粘锅刷油,倒入蔬菜面糊,用铲子均匀的铺平 。
步骤5
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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开小火,一直烙到小饼底部定型就能翻面了 。
步骤6
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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这里翻面我要多说一下,如果做这种稍微大一点的饼,你们就借助盘子翻面 。如果想省事儿一点的,可以做小饼,或者是直接切块 。最后一直烙到蔬菜饼完全熟透,取出来就行了 。
步骤7
低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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之前调好的酱汁,均匀的刷在小饼的表面,最后切成小块就能吃了 。
【低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法】

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