文章插图
各地区将迎来大范围降温，还会出现雨夹雪天气，寒冷的冬季即将来临 。冬季是感冒高发期，人们如何防感冒呢?
2、洗鼻法：平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用 。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体 。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用 。
3、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生 。
4、按摩穴位有什么好处href="https://www.familydoctor.com.cn/yangsheng/hot/xuewei.html"target=_blank>穴位按摩：用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常 。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外 。
5、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒 。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用 。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生 。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次 。
6、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次 。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好 。
7、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
8、多睡觉：人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用 。
9、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度 。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
10、穴位按摩：用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常 。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外 。
中医推荐10款抗感茶
1、喝薄荷茶防感冒
近日，美国《读者文摘》刊文称薄荷有预防和治疗轻度感冒的疗效 。
薄荷，这种传说来源于希腊神话中的植物，很早就被古罗马和古希腊人用于烹饪了 。17世纪，英格兰最著名的草药师尼古拉库尔佩珀发现，薄荷这种奇特的植物可以解决40种人体常见的健康问题，其中大部分已被现代医学认可 。
当身体出现这10种不适症状时，不妨先试试薄荷：打嗝、咳嗽、头痛、疲劳、感冒、流感、恶心、呕吐、咽喉疼痛和消化不良 。可购买超市里的干薄荷叶泡水喝;如有条件，还可到鲜花市场买一小盆鲜薄荷以备不时之需 。鲜薄荷叶不论泡茶，还是拌沙拉，都有很好的保健功效 。
推荐阅读
- 冬季感冒喝上一杯紫苏茶
- 秋季冬季减肥食品选择
- 冬季感冒药茶疗效好
- 居室冬季的立体绿化
- 冬季感冒怎么办 吃什么好得快
- 秋季感冒有哪些原因与如何防治
- 免疫力低下易感冒 增强免疫力的饮食方法
- 幼儿园大班冬季育儿知识小常识 关于幼儿园冬季迎元旦小知识
- 冬季吃羊肉上火吗 羊肉怎么去膻味
- 除了冬季，其他季节也可以吃膏方吗？吃膏方上火了怎么办？