中医五脏六腑是什么 脏腑之间的关系
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分别来说 , 五脏是贮藏精气的(精气 , 指精血津液) , 六腑是主食物的受纳、消化、吸收、传导和排泄的 。因而脏以藏为主 , 腑以通为用 。
【五脏】“心、肝、脾、肺、肾”
心主脉、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、肾主骨 。
心开窍于舌、肝开窍于目、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳和二阴 。
心 , 其华在面;肝 , 其华在爪;脾 , 其华在唇;肺 , 其华在皮毛;肾 , 其华在发 。
一、心——午时养心(11点到13点)
*心主血脉 , 藏神志 。
*五行属火 , 喜伤心 。
*心开窍于舌 , 其华在脸 。
*夏季养心正当时 , 五味对应苦 , 红色食物养心脏 。
*心脏有毒的症状:舌头溃烂 , 额头长痘 , 失眠、心悸 , 胸闷或刺痛 。
*中午11~13点是心脏最强的时间 , 可以吃些保心、助排毒的食物 , 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
*“心为五脏六腑之皇帝”可见心地位之高 。
【中医五脏六腑是什么 脏腑之间的关系】二、肝——丑时养肝(1点到3点)
*肝主疏泄 , 肝主藏血 。
*五行属木 , 怒伤肝 。
*肝开窍与目 , 其华在爪、筋 。
*春季养心正当时 , 五味对应酸 , 绿色食物养肝脏 。
*丑时不入睡对肝伤害很大 。“卧则血归于肝” , 充足睡眠对于养肝有重要的作用 。
三、脾——巳时养脾(9点到11点)
*脾主运化 , 脾主统血
*五行属土 , 思伤脾 。
*脾开窍于口、唇 , 其华在肌肉 。
*长夏养脾正当时 , 五味对应甜 , 黄色食物养脾脏 。
*脾有毒的症状:面部长色斑 , 白带过多 , 脂肪堆积 , 口气明显、唇周长痘或溃疡 。
*胃的作用是储存分解食物 , 而脾的作用是吸收食物中的各种营养 。健脾的食物有:山药、薏米 。此外因为甘味健脾 , 还可以在吃完饭1小时吃1个水果 , 帮助健脾、排毒 。
四、肺——寅时养肺(3点到5点)
*肺主气司呼吸 。
*五行属金 , 悲伤肺 。
*肺开窍与鼻 , 其华在皮毛 。
*秋季养肺正当时 , 五味对应辣 , 白色食物养肺脏 。
*肺部有毒的症状:皮肤呈锈色、晦暗 , 便秘 , 多愁善感、容易悲伤 。
*肺经的养护不仅限于呼吸系统 , 中医的肺还包括养护皮肤的问题 。
五、肾——酉时养肾(17点到19点)
*肾藏精 , 肾主纳气 , 肾主水 。
*五行属水 , 恐伤肾 。
*肾开窍于耳 , 其华在发、骨 。
*冬季养肺正当时 , 五味对应咸 , 黑色食物养肾脏 。
*肾脏有毒的症状:月经量少、或经期短、颜色暗 , 水肿 , 下颌长痘 , 容易疲倦 。
*肾和我们的生育、生长、生殖都有关系 。
*小孩子补肾:有助于改善身高、提高聪明程度等先天问题;年轻人养肾:有助于改善生育问题;老年人肾气不足会导致:头发稀疏、牙齿不好、骨质疏松、腰膝酸软、反映迟钝、记忆力减退等症状 。
*黑色食物有助于养肾 。如:黑木耳、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、桑葚、紫葡萄 。
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