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晚婚晚育成为潮流 ， 一些家庭甚至干脆计划不要小孩 ， 享受自由时尚的“丁克”生活 。然而 ， 据有关研究显示 ， 不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌几率 。
女人不生育 ， 女性卵巢很受伤
不生育 ， 女性卵巢癌风险高 。“不生育对女性健康影响很大 。”专家表示 ， 妊娠使育龄女性发生卵巢癌的机会逐渐降低 。妊娠期间 ， 女性卵巢会停止排卵 ， 产后哺乳期卵巢也不排卵 ， 因此一次生育可让卵巢休养护一年多 。
相反 ， 不孕会让女性更易患卵巢癌 。“不怀孕的女性每个月都会排卵 ， 排卵会对卵巢造成一定的损伤 ， 身体会产生新的细胞来修复受损部位 ， 而新细胞在产生过程中很可能发生变异 ， 出现癌变 。”专家解释道 。此外 ， 一些女性本身患有不孕症 ， 可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌腺症、子宫肌瘤等疾病引起的 ， 这些疾病也会增加妇科癌症的几率 。
如何保养卵巢
1、避免卵巢早衰 ， 保持乐观情绪
生活在重压下的女性要学会调节情绪 ， 尽量让自己变得开心些 ， 脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢等都处于平衡协调状态 ， 体内的免疫活性物质分泌增多 ， 抗病能力增强 ， 不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症产生 。因此善于控制和调整情绪 ， 保持乐观、豁达的心情 ， 这才是真正年轻的秘诀 。
2、避免卵巢早衰 ， 始于健康生活
饮食方面是首要方面 ， 需要均衡营养 ， 可以维持生殖系统的健旺功能 。除了蛋白质要足量摄入外 ， 脂肪和糖类也要适量 ， 此外还要注意摄入维生素E、D和矿物质如铁钙的补充 ， 其中适当补充维生素素可以清除自由基 ， 改善皮肤弹性 ， 推迟性腺萎缩的进程 ， 起到抗衰老的效果 ， 可调节免疫功能 ， 每天150-300MG即可 。
3、适当的运动 ， 加强体质
要适当的加强运动 ， 促进身体新陈代谢和血液循环 ， 延长器官衰老 ， 运动应该量力而行、秩序渐进 ， 如慢跑、散步等等运动都可以 。
4、早衰食疗：首乌山楂汤
材料：首乌10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗干净 ， 山楂去核清洗干净 ， 玉竹也要清洗干净备用；将所有清洗好的食材放进锅里 ， 加入适量的水 ， 用大火煮开 ， 等到所有的食材都煮烂的时候再食用 。
【女人不生娃卵巢很受伤 3+1疗法助女性养巢】
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