2、挑选成熟的、表皮光滑颜色偏深红或紫色的百香果来泡水喝 ， 表皮有些干瘪的味道更好 。
百香果泡水喝的好处
1、让肌肤变得年轻
我们都知道 ， 抗氧化剂对我们的皮肤很好 。百香果有许多类型的抗氧化剂 ， 如维生素A ， 维生素C ， 核黄素和胡萝卜素 。这些抗氧化剂可以减少体内自由基的产生 。自由基是由我们的身体细胞产生的副产品 ， 可以导致皮肤老化 。百香果的抗炎特性倾向于舒缓我们的皮肤 。
2、可增强免疫力
百香果含有丰富的维生素C ， β-隐黄素和α-胡萝卜素 ， 可提高免疫力 。它还含有增加红细胞血红蛋白的铁 。
3、保持你的心脏健康
百香果中维生素B6（维生素B6）和烟酸（维生素B3）含量丰富 ， 有助于调节人体甲状腺的活动 。它还可以防止心脏动脉壁硬化（动脉粥样硬化） ， 保持心脏功能平稳运行 。酚类化合物和生物碱也可以帮助缓解焦虑和治疗失眠 。
4、预防骨质疏松症
百香果含有丰富的矿物质 ， 如镁 ， 钙 ， 铁磷 ， 钾和钠 。这些矿物质保持骨密度 ， 帮助快速恢复骨骼 ， 预防骨质疏松症 。
5、对糖尿病患者有益
百香果具有低血糖指数（GI）和高纤维含量（10.4％） 。这对于维持糖尿病患者的胰岛素水平是一个很好的成果 。
推荐阅读
- 肥水不流外人田 小说故事现代真实版
- 山清水秀打一生肖？
- 求水千丞的小白杨无删减版和番外
- 吃茶不如吃茶
- 茶水治疗牛前胃弛缓
- 抗衰老，还可试试水中健美操
- 多喝白开水能排毒吗
- 3道健脾祛湿汤水
- 6道健脾祛湿汤水
- 孕妇不能吃哪些食物和水果？孕妇吃什么水果好？