6、灵芝镇静安神作用
灵芝中的三帖类物质可以抑制组织胺释放，抗过敏，有止痛、镇静的功效 。此外，灵芝中含有的维生素B5能够维持及控制肾上腺素的正常功能，舒缓压力，调节神经系统，维持健康的精神状态，预防疲劳、头痛、失眠及神经衰弱 。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱及失眠有良好的治疗效果 。
7、灵芝美容护肤作用
灵芝中的有机酸能能促进微细血管的流通，促进新陈代谢，迅速缓解疲劳，有助去斑、防止色素沉着 。另外，灵芝中所含的超氧化物歧化酶能减低细胞的损坏率，恢复细胞活力，清除体内的自由基，延缓衰老 。
灵芝的食用方法
灵芝在我国有2000多年的食用、药用历史，药王孙思邈一生都在搜寻珍贵灵芝，并且长期服用灵芝，活到101岁无疾而终，他用自己的一生见证了灵芝延年益寿的功效 。一般大家食用灵芝，估计都是切片加水炖汤喝 。饭后一小时左右服用一碗 。那么灵芝还有哪些新吃法呢?下面就为大家具体讲解一下 。
1、灵芝茶
灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症 。
2、灵芝白酒
灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症 。
3、灵芝莲心百合瘦肉汤
灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克 。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服 。
4、灵芝人参酒
灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症 。
5、灵芝银耳羹
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症 。
6、灵芝麦片粥
灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症 。
7、灵芝猪心
灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症 。
8、灵芝三七饮
灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛 。
文章插图
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灵芝有副作用吗
灵芝没有副作用，也从来没有接到过这方面的报告 。化学药品的副作用是现代人讨论的话题，己经成为现代医学的严重问题 。不仅是化学药品如此，中国医学有时也会出现此种情形;但灵芝绝对没有这方面的顾虑 。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」 。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用 。森芝宝灵芝破壁孢子粉具有其它药物所无法比拟的三大优点：无任何毒副作用;不特定对某一内脏或器官有效;促使全部内脏或器官的机能正常化 。
灵芝使用禁忌
1、实证慎服 。
2、《本草经集注》：“恶恒山 。畏扁青、茵陈蒿 。”
3、不良反应：口服灵芝无不良反应，但灵芝注射液有过敏反应，一般注射20～30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎 。
4、灵芝是药，是药三分毒，有病用之，就不论有无负作用了，没病还是少动为好.
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