远离亚健康就吃三种食物


远离亚健康就吃三种食物

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1、猪肝山药汤
鲜山药,当归,猪肝,大枣 。炖煮一小时,可加调料少许,食猪肝,喝山药汤 。适合于心、肝血虚者 。
2、桂圆参煎
【远离亚健康就吃三种食物】龙眼肉,生晒参,黄芪,酸枣仁,大枣 。水煎,分早、中、晚服用 。适用于心血亏虚、健忘失眠者 。
3、首乌枸杞桑椹粥
制首乌,枸杞子,桑椹,大米,红糖少许 。同煮粥,早、晚食用 。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者 。

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