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当姐夫不再那么排斥瘦身之后 ， 刚开始执行我给他的很多饮食的基本原则及建议 ， 初期他也确实有些成效 ， 但我实在太’1亡没法天天对姐夫精神喊话 ， 就把姐夫托管给专业健康管理中心的营养师来天天对他耳提面命 ， 姐夫说
?"那段日子 ， 我从没有感到饥饿 。
这句话 ， 同时也是我的感受！很多人在瘦身过程当中 ， 饿到眼冒金星还是胖饿到胃酸都侵蚀胃壁了还是肥．这根本就是错误的方法 ， 真正的健康瘦身方法 ， 并不会让你的身体饿到有不舒服的情况发生 。
正确的减肥决不会引起头晕 ， 根据代谢率 ， 计算每天必须吃的"分量” ， 每次吃饱后 ， 就吃七八分饱 。
姐夫说他一开始 ， 经常打给营养师问晚餐吃什么比较好 ， 来调整他那天的分量、油量 ，
"因为如果我照着做 ， 通常第二天就会反映出好成绩！姐夫笑嘻嘻地说 。
一开始 ， 他心里其实还是半信半疑的 ， 后来他发现了我和营养师总能指着食物 ， 告诉他哪个可以吃 ， 哪个不要碰 ， 因为这样、那样 ， 我们都能说出一套很完整的道理 ， 而且都是对身体好的理论 。在西方教育下长大的他 ， 自然而然地就敞开心胸真的相信我们 ， 最重要的是 ， 他的体重也开始产生变化啦 。
【随时调整饮食，体重立即见效】
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