有些人的脚后跟总是干裂起硬皮 ， 特别是到了秋冬季节 ， 也给很多人带来不少的困扰 。脚后跟干裂起硬皮很可能是缺少了维生素 ， 但还有其它原因也会导致脚后跟干裂起硬皮 。到底有哪些原因呢？脚后跟干裂起硬皮又该怎么做呢？
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脚后跟干裂起皮的原因有哪些？
1.缺乏维生素
如果是缺乏维生素A和维生素B ， 很容易引起脚后跟干裂起皮 。这个时候可以吃点复合维生素A和维生素B ， 或是通过吃维生素A和维生素B含量高的食物 。
2.皮肤缺少水分
皮肤缺少水分也会导致脚后跟干裂起皮 ， 特别是秋冬干燥的季节 。这时候要注意补充水分 ， 可以食用比较滋润的食物 ， 也要注意身体皮肤的保湿 。
3.真菌感染
脚后跟干裂起皮还有可能是真菌感染引起的 。如果足部受到真菌感染 ， 可能还会伴有脚气、瘙痒等症状 。如果是真菌感染 ， 要注意治疗 。
4.皮肤疾病
有些皮肤疾病也会导致脚后跟干裂起皮 ， 如鱼鳞病、慢性湿疹等 ， 这时候就要到医院检查治疗 。
脚后跟干裂起硬皮怎么办?
脚部皮肤干裂的主要原因是表皮再生能力减退 ， 皮肤表面能活动的汗腺数量减少 ， 皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失 ， 导致出现角质层增厚的现象 。也可能由于真菌感染或缺少维生素A、E引起的 。真菌感染会引起很多足部疾病 ， 比如脚气、水泡 ， 脚部皮肤干裂也是其中之一 。当皮肤缺乏水分油润 ， 干燥变脆 ， 致使表皮的角质层失去正常的弹性和伸展度 。因此 ， 在家务、运动或工作时 ， 角质层较厚的脚后跟、脚底等部位 ， 就会因机械作用而发生皲裂 。
解决脚后跟开裂的几个小窍门
脚后跟出干裂脱皮 ， 有几点先要注意：不要剪、撕裂开的皮 ， 以免形成伤口；其次 ， 别穿太高太紧的鞋 ， 少走路 ， 以免摩擦脚后跟 ， 使角质层更厚；用水浸泡脚后跟的时间不能太长 ， 最好不超过半小时 。解决脚后跟开裂的几个建议如下：
1、鱼肝油疗法 。可在每晚睡觉前 ， 先用热水浸泡皲裂口处几分钟 ， 使之软化 。然后取鱼肝油丸2～3粒 ， 挤出其液体涂在裂口部位 ， 每晚1次 ， 1周即愈 。
2、土豆疗法 。将1个土豆煮熟后 ， 剥皮捣烂 ， 加少许凡士林调匀 ， 放入瓶内 。然后取适量涂在脚裂部位 ， 可取少量涂裂处 ， 每日1～3次 ， 数日见效 。
3、香蕉疗法 。将香蕉皮擦皲裂处 ， 每日数遍 ， 数日后皲裂就会消失 。如每隔3天用香蕉皮擦1次 ， 可防止皮肤皲裂 。也可将香蕉放炉旁焙热 ， 然后用热水洗手 ， 待裂口处皮肤变软后 ， 用香蕉泥擦患处 ， 并进行摩擦 ， 一般连用数次可愈 。
4、护肤膏 。每晚以温水泡脚 ， 每次洗脚以后立即擦干 ， 并涂些油剂 ， 如甘油、凡士林、尿素脂、蛤蜊油等均可 ， 对皮肤的营养和滋润都有良好的作用 。
脚后跟的死皮和老茧很厚 ， 该怎么去除？
1、海盐搓脚
好品质的死海盐就像小小的冰糖 ， 晶莹剔透 ， 看不到颜色看不到杂质 。不像食盐细腻 ， 也不像浴盐那样色彩缤纷 。取一部分海盐在脚上搓的时候 ， 感觉有点疼 ， 毕竟海盐是粗糙的 ， 先让脚在清水中湿润 ， 一会儿功夫盐就融化了 ， 渗透进皮肤里之后 ， 脚上感觉微微热了起来 。不但可以去除老皮、老茧 ， 而且还有杀菌、消炎的作用 。
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