为什么总是拉肚子 _拉肚子

大多数人都有经历过拉肚子，第一反应不是受凉了就是吃坏东西了，甚至部分人群拉肚子已经成为了“家常便饭”，一段时间没有的话，还会有些许的不适应。但是我们不会莫名其妙的拉肚子，归根到底总是有原因的，如果不加以重视的话，会导致营养不良、贫血，再严重一点的话，会造成脱水从而对生命造成一定的影响。那么拉肚子具体都是哪些原因造成的呢？
【为什么总是拉肚子】

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3、水土不服
从一个环境转变到另一个环境，身体是需要一个适应的过程的。在这期间，随着周边环境、食物的变化，自身的肠道一时无法适应，很多食物就不能很好的吸收，那么肠道就会尽快的把它们排出体内，从而产生了拉肚子的现象。如果想要避免这种情况的发生，可以先试一块当地的豆腐，看看身体是否会出现不良反应。
4、身体受凉
炎炎夏日，空调能为我们避开热浪的侵袭，给我们带来凉意。到了晚上睡觉的时候，也不愿意盖被子，肚子长时间受到寒气的刺激，就会造成肠道痉挛，从而出现应激反应，最终导致拉肚子。
5、牛奶
牛奶中的乳糖是不能够被人体所吸收的，它需要经过一定的分解后才能被吸收。如果自身对这种物质是不耐受的话，最终造成的结果就是拉肚子。而这种情况大部分是与基因遗传有关，想要改善的话，平日里可以少喝一点牛奶，时间一长身体适应了，就不会有拉肚子的情况产生了。

6、原发疾病
部分原发疾病对肠道是会造成一定的影响的，如果不加以控制的话，肠道的蠕动和消化功能就会下降，从而造成了拉肚子的情况。
出现拉肚子的情况，我们不要惊慌，可以先喝一点淡盐水，从而防止身体产生脱水的症状。更不要养成一种一拉肚子就服用止泻药的习惯，因为很多情况都是属于急性腹泻，这是身体的自我保护机制，等过一段时间就会得到缓解，如果一开始就吃止泻药的话，只会进一步加深对胃肠道的损伤。
平日里，我们在饮食上要多加注意，不要贪凉，少吃一些辛辣刺激的食物，减少对胃肠道的刺激，拉肚子的现象自然而然的就会减少。