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step4: 夏季人们往往易于贪凉饮冷 ， 食用瓜果较多 ， 但这时细菌等微生物也生长活跃 ， 不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病 ， 所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施 。瓜果蔬菜注意清洗干净 ， 食物最好不要长时间放置 ， 夜晚睡眠时注意腹部保暖 。
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【夏季饮食养生小常识】
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