今天给大家介绍一下油桃的营养价值及食用功效
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step1: 油桃富含维生素C ， 一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天的需求 。油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素 。油桃含糖分比较高 ， 可补充体力、提高智力 ， 对大人、小孩都很好 。
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step2: 油桃含有非常丰富的维生素C ， 可有效提高人体免疫力 ， 保护牙齿、牙龈 ， 而且还能减少雀斑 ， 有美白护肤的功效 。油桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。油桃含钠少 ， 含钾多 ， 适合水肿病人食用 。油桃有补益气血、养阴生津的作用 ， 非常适合大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短的人食用 。油桃不仅营养丰富 ， 而且还能够使人产生饱腹感 ， 有减肥瘦身的功效 。
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step3: 油桃好吃 ， 营养也丰富 ， 但千万不要多吃 。因为吃太多油桃容易上火 ， 而李时珍也曾说“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。”油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁 ， 是夏季不可多得的水果 。都说“桃养人” ， 从油桃的营养价值和食用功效中来看 ， 确实如此 。
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【油桃的营养价值及食用功效】
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