夏季养生注意事项有哪些？ _夏季

夏季的特点不仅仅只是热这么简单，实际上夏季还伴有湿气很重，所以我们夏季是一个很容易出问题的季节，我们不仅仅需要避暑，还要防晒，还要防湿等等。故本篇收集整理了夏季养生注意事项的相关内容可供大家了解。
——夏季养生注意事项
1、注意谨防中暑
首要注意事项当然还是防中暑啦，毕竟夏季的气温是真的非常的高，稍有不注意就可能出现中暑的现象，早晚可以适当地到室外活动，但是中午和下午早些时候，烈日当头，应避免在高温环境中工作，否则极易发生中暑的现象。

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4、注意防湿邪
主要是因为夏季雨多，又喜欢吃一些生冷的食材，甚至有的人喜欢出汗后洗冷水澡冷水脚，这样容易导致人体伤湿，对身体的危害很大。
5、注意适度锻炼
夏季切记莫要高强度的锻炼，这样反而是比较消耗精液的，对身体健康不利，夏季适合适量的运动，运动后记得补充流失的水分。
夏季养生注意事项有哪些？