夏季养生的7大原则你一定要知道哦 _要知道

想要夏季稳稳当当地度过，可不能随便地应付哦，有很多的方面都需要注意的，那么本篇收集整理了夏季养生的7大原则，可供大家参考哦，下面就一起来了解吧。
——夏季养生的7大原则
1、防中暑
夏季养生必须要注意防中暑，因为夏季的气温过高，稍有不注意就可能出现中暑的可能，故一定要记得降温防暑气。
【夏季养生的7大原则你一定要知道哦】

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4、注意适度锻炼
夏天不适合高强度运动，否则会造成我们的精液消耗过大，对身体不好，那么可以选择强度较低的慢跑、打太极、瑜伽等，适量出汗就好。
5、及时补充水分
夏季出汗量大，所以及时补充水分很重要，否则会造成体内水分的缺失，引起中暑对健康不利，适量饮水，促进排尿可以起到排毒的作用，降温的效果，是很重要的哦，也可以通过一些汤、茶之类的有利于身体的，切记少喝饮料。
夏季养生的7大原则你一定要知道哦