月经来临时的女士：这时的女性需要吃含铁丰富的物质 ， 可茶叶中含有高达50％的鞣酸 ， 它会妨碍黏膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁的吸收率 ， 因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结合产生沉淀 。
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