【登山机和椭圆机区别】
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1、运动方式不同：登山机是模拟登山或爬楼运动而设计 ， 因此在锻炼时是通过使用双脚不断的前后交替运动 ， 来达到健身目的；椭圆机有两个踏板 ， 脚掌在上面运动时会感觉是走路或跑步 ， 而且其运动轨迹基本是椭圆形 。
2、减脂效果不同：登山机的减脂效果要比椭圆机要好一些 ， 登山机使用15%的坡度 ， 就能实现心血管系统和肌肉系统的双重锻炼 ， 消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些 。
3、锻炼部位不同：登山机重点是锻炼下半身部位 ， 对腿部、腰腹的作用比较大 ， 把手只是起到平衡的作用；而椭圆机则能实现把手臂和腿部的运动有机的结合起来 ， 起到协调四肢 ， 锻炼全身的效果 。
4、运动损伤程度不同：椭圆机在锻炼时 ， 双脚不用离开脚踏板 ， 膝关节是不存在着力点的 ， 而且椭圆机是基本是圆周运动 ， 能避免对膝盖过大的冲击 ， 可以比较好的保护了关节；而登山机模拟的是登山运动的动作 ， 尽管相对于真正的户外登山 ， 对于膝盖的伤害已经降低了很多 ， 但是对于椭圆机而言 ， 对于膝关节的损伤程度还是会大一些 。
5、能坚持的时间不同：登山机即使是使用的小坡度锻炼 ， 运动量也是会比较大的 ， 会较快的产生劳累感 ， 而相对来说 ， 椭圆机则是比较轻松的 ， 坚持时间也相对能长久一些 。
6、适用人群不一样：椭圆机适用人群很广 ， 健康人群可以用椭圆机增强体质 ， 而膝踝关节不好的人 ， 因为椭圆机有比较好的减震效果 ， 对膝盖影响不大 ， 选择椭圆机锻炼会比较舒适安全；登山机也是需要不断蹬地的 ， 对膝关节也是有冲击的 ， 所以登山机对于那些膝盖受过伤 ， 关节有损伤的人群是不适用的 ， 会加重伤害程度 。
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