营养|美味芝士，补钙长高！快手芝士菜谱强推荐，孩子超爱！
都说芝士就是力量 ， 秋冬季节 ， 来一碗满满实在的芝士没事 ， 香浓的味道和令人充满期待的拉丝 ， 光想想口水就能流下来 。
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今天给大家推荐的是芝士非常实在的焗饭 ， 焗饭是很多孩子都喜欢吃的一种食物 ， 味道香浓 ， 而且里面还有蘑菇 ， 洋葱等一些蔬菜 。 营养相对来说还是不错的 。
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【营养|美味芝士，补钙长高！快手芝士菜谱强推荐，孩子超爱！】其实孩子在日常生活中 ， 可以适当的吃一些芝士 。 芝士是一种营养含量非常丰富的食物 ， 其中含有多种维生素、氨基酸 ， 可以为儿童的生长发育提供营养；但是芝士等食物中也含有较多的脂肪等物质 ， 大量食用可能会引起消化不良或是肥胖等情况 。
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所以无论是对大人还是孩子 ， 在吃芝士的时候还是需要控制一下食用量 ， 而且如果当餐已经吃了芝士 ， 那么最好搭配上一些清淡爽口的蔬菜和水果来均衡本餐的营养哦~
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材料：
米饭200g ， 胡萝卜丁20g ， 洋葱丁20g ， 培根2片 ， 黑胡椒适量 ， 橄榄油适量 ， 沙拉酱适量 ， 马苏里拉芝士50g ， 欧芹碎适量
步骤：
1 ， 锅中倒入橄榄油 ， 放入切好的培根 ， 翻炒至培根片变焦黄 ， 加入切好的洋葱丁和胡萝卜丁
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2 ， 翻炒至食材变香 ， 变软 ， 下入米饭 ， 黑胡椒翻炒均匀 ， 将炒好的米饭放入盆中
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3 ， 加入沙拉 ， 马苏里拉芝士 ， 欧芹碎 ， 200°烤箱烤至芝士融化即可
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