短期瘦肚子方法（怎么瘦肚子）
1、仰卧起坐 。这个是最简单的也是大家经常做的 。记住做的时候要靠腹部的力量，不要过多依赖惯性 。腹部力量强的人可以双手叠放与脑后，否则可以参考两头起的动作，伸过头顶，借助手部惯性起来 。一组20个，4组 。
2、两头起 。同样身体仰面躺，双手伸直伸过头顶，然后双手伸直向上、双腿向上，手去够脚，够不着的小伙伴可以去够膝盖，然后慢慢躺直 。一组20个，每次做4组 。
【短期瘦肚子方法（怎么瘦肚子）】
3、平板支撑 。平板支撑能够有效地锻炼核心肌群，不限于腹部 。可以作为一个收尾动作 。坚持看看自己最长能够多长，最好达到30秒钟以上，反复4次 。注意做的时候身体保持平板，不要向上拱起或者榻腰 。
推荐阅读
- 扁食怎么煮好吃（扁食如何煮才好吃）
- 跑步能瘦腿吗（能不能通过跑步瘦腿）
- 红烧丸子的做法（红烧丸子的家庭做法）
- 吃了烂草莓会怎样（吃了烂草莓结果）
- 瘦肉|10分钟快手菜肉片汤，做饭不发愁
- 男性减胸瘦胸最快的方法（男性怎样减胸瘦胸最快）
- 瘦肉芥菜粥制作方法（瘦肉芥菜粥制作步骤）
- 洋葱蒸蛋羹步骤（洋葱瘦肉鸡蛋羹的做法）
- 手撕瘦肉怎么做（怎么做手撕瘦肉）
- 减掉肚子赘肉方法（多做运动才是最好的减肥途径）