空气|空气炸排骨「北鼎5系烤箱食谱」

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【空气|空气炸排骨「北鼎5系烤箱食谱」】天冷，烤一盘热腾腾又香喷喷的空气炸排骨吧，加入自己喜欢蔬菜一起烤制，出炉的食物怎能不诱人！空气炸主要是利用热空气分离食物的油脂，猛火配合大风力，烤出来的肉肉外酥内软~一定要尝试下哦！调料都不是固定公式，可以根据实际增减。【食谱via. @一朵远路云】
By 北鼎Julia
用料

排骨 500g
苹果 1个
胡萝卜半根
酱油 2勺
蜂蜜 20g
梅酱适量
姜 10g
蒜 20g

做法步骤

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1、准备好需要的食材。

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2、把姜蒜切碎，再把倒入材料中的酱油，蜂蜜，梅酱，混合，搅拌均匀。

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3、把酱料混合进排骨里，搅拌均匀，保鲜袋包好，放冰箱，腌制1小时。

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4、排骨腌制好后，开始把苹果，胡萝卜切好。

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5、再把排骨苹果葫芦卜层层放好。

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6、北鼎5系烤箱选择空气炸功能，按“开始”，预热烤箱。

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7、把排骨放进烤箱。

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8、空气炸功能，185度，烤30分钟。

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9、完成，出炉啦。
小贴士1、使用空气炸功能需要搭配空气炸网，可使空气炸功能效果达到最佳，也可用5系烤箱的风干功能哦。 2、可以在处理食材时就提前预热烤箱，选择好空气炸功能后，按【开始】烤箱启动程序，预热完成后，会有滴滴的提示音，再放入食材按【开始】就可以哦~
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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