1.刺激油脂分泌
对于油性皮肤的人来说 ， 本身长痘痘的概率更高 ， 因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多 ， 吃完辣的之后 ， 会刺激油脂的分泌 ， 过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔 ， 从而导致痘痘的产生 。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘 ， 必须做好平时的清洁工作 ， 要学会适当的保养皮肤 。当然 ， 也不能因为怕长痘而过度的清洁面部 ， 这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多 ， 适当地清洁就好 。
2. 内分泌失调
吃辣之后 ， 人体体内的激素紊乱 ， 达不到平衡 ， 就是平时所说的内分泌失调 ， 这也是引起痘痘增长的原因 。为了平衡吃辣后对身体的影响 ， 我们平时应该多喝水排毒 ， 多吃蔬菜水果 ， 达到膳食均衡 。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解 。
吃辣椒长痘痘怎么办：
改变错误的饮食
辣椒中含有辣素 ， 属于刺激性食物的一种 ， 适量的食用辣椒有利于皮肤的健康 ， 反之过度的食用辣椒 ， 则会刺激皮肤的敏感 ， 同时 ， 辣素还会减少角质层的含水量 ， 加重体内的湿热 ， 导致皮肤干燥、长痘 。
如果是因为吃辣椒而导致的长痘 ， 那么想要祛痘 ， 一定要改变原来的错误饮食 。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡 ， 有利于痘痘的恢复 。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物 ， 这些食物容易造成痘痘进一步恶化 。
加强皮肤的保湿
辣椒中的辣素 ， 会减少角质层的含水量 ， 令皮肤变得干燥 ， 皮肤抵抗力下降 ， 从而长痘 。因此吃辣椒长痘痘后 ， 我们更应该注重皮肤的补水和保湿 ， 这样一来不仅能够增加皮肤内的水分 ， 同时还能提高皮肤的抵抗力 ， 使痘痘早日去除 。
【为什么吃辣椒会长痘】建议平时随身携带保湿喷雾 ， 有事没事就喷一喷 ， 保湿喷雾中多为天然矿泉水和温泉水 ， 能够随时随地的补水滋润 。洁面时 ， 不要使用清洁力太强的洗面奶 ， 避免过度清洁带走皮肤中的水分 。洁面后 ， 使用水乳霜等一系列补水保湿物品 ， 或敷一片补水保湿面膜 ， 都能很好的缓解皮肤的干燥 。
吃辣椒长痘痘的注意事项：
1.吃辣椒长痘痘后 ， 要避免使用强酸、强碱等刺激性物品 ， 避免过度清洁 。
2.吃辣椒长痘痘后 ， 要保持良好的生活作息 ， 早睡早起 ， 拒绝熬夜 ， 否则内分泌失调 ， 会加重痘痘的生长发炎 。
3.吃辣椒长痘痘后 ， 避免用手去抠抓痘痘 ， 手上有很多细菌 ， 容易感染痘痘 ， 导致痘痘发炎 。另外不要去挤压 ， 等痘痘自然破掉是最好的 。
4.吃辣椒长痘痘后 ， 洗脸时最好用温水 ， 既能很好的去除皮肤油脂 ， 又不会伤害皮肤、刺激皮肤 。
5.吃辣椒长痘痘后 ， 注意多喝水 ， 避免引起便秘情况 。
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